焦虑症：远远不是焦虑那么简单

现代人的生活里，焦虑成了一个高频词汇，任何一件小事都可能变成焦虑的导火索。暂时性的焦虑并不可怕，因为你知道它还有结束的一天，真正可怕的是不间断的、每时每刻都能感受到的、高强度的焦虑，甚至会出现生理上的运动不安症状，这就不仅仅是焦虑那么简单了，这时候，你可能已经患上了焦虑症。

我们也许以为焦虑症离我们很远，其实焦虑症的群体数量远远大于我们的想象。目前，在美国大约有4000万18岁以上的成年人患有焦虑症，这使得焦虑症成为了美国最普遍的精神障碍。按照国内流行病学调查数据推算，中国患者人数可能达到五六千万，但与此形成鲜明对比的是，仅有16.5%的患者接受了相关治疗。也许你我身边，就有不少焦虑症患者，正在和自己做斗争。

如果，焦虑症长期不治疗会引发哪些危害呢?

1增加癌症发生率

癌症，人们往往闻之色变，在临床案例中发现，癌症经常喜欢“点名”一些长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、恐惧、悲哀这类情绪的人。当然，也不必过度担心，这些精神心理因素本身并不会直接造成癌症的发生，但是这种长期的、持久性的负面情绪会以一种慢性、持续的刺激来影响和降低肌体的免疫力，从而造成癌症的发生率。

2造成长期失眠

相比较癌症来说，失眠看起来不打紧，但是如果是长期处于失眠状态，会直接造成患者精神状态和身体状态的损伤。并且如果焦虑症长期不治，会造成的失眠不会是1、2晚，严重者可以造成长达6个月的失眠情况。这个想一想都很痛苦……

3增加死亡率

长期处于焦虑，并且处于严重程度较高的状态中，在某种程度上焦虑症是会增加死亡率。有研究表明：紧张水平高的男性，有大约25%患上了心脏病，而且死亡率比正常人高23%。对于女性而言，高焦虑女性的死亡率比正常人高了23%，而且，这部分人中又有23%的人患上了一种容易使人抽搐和死亡的疾病。所以，千万不要小看焦虑症。

4影响自身发育

焦虑症并不是成人独有的，在一些处于入学阶段或考试初期的儿童中，这也是一种很大的压力，儿童的心理耐受性会陷入焦虑情绪。长期处于这种焦虑情绪当中，不仅会严重干扰孩子正常的学习环境，更重要的是会造成孩子的身体发生产生负面影响。

因此对于焦虑症，不论是成年人还是未成年人，都要引起注意，千万不要以为焦虑症可以靠着硬抗扛过去，因为焦虑症这类疾病只会越拖越严重。

同时在实际案例中，在患者察觉到有问题，及时去治疗的话，会非常容易恢复，但就因为抱着侥幸心理、硬抗的心理，导致这类疾病快速滋生。所以，很多时候只要生病就是危害，任何疾病都要做到早发现，早预防，早治疗才是维护健康之根本。

心理专家提示：其实大部分人生的焦虑还是来自于心灵方面的。

所谓缺钱、缺爱，都只是焦虑的外化，说到底，是因为我们和自己的内心没办法好好相处了。时代纷繁复杂，忙碌的人们，终要面对自己的内心，而这种面对，在今天，变得更难，却也更急迫。我们都需要答案。可我们的肉体走得太快，灵魂却远远被落在了后面。以致于还来不及思考自己想要什么，就被一股脑儿推上了追逐焦虑的大潮中。

因为不知道自己要什么，然后看看别人，他有我没有，就焦虑了。

一个知道自己要什么的人，他要的一定是符合自己性情，秉性的，追求这些东西，他才会平静，从容。所以，比逼迫自己跟上时代更重要的，或许是找到自己真正内心想要的生活吧。别人想要有许多许多钱，但你未必就真的需要；别人想要去环游世界，你也未必真的就喜欢到处奔波；别人家的小孩儿上了那么多培训班，你应该做的，也许只是问问自己的孩子，他真正喜欢的是什么？

没有什么样的人生是所谓好的人生的模板，最终是你自己喜欢就好。

那就不妨从今天开始，多多关照自己的内心吧。当你找到了自己喜欢、并且也适合自己的节奏和生活，也许你会发现，焦虑感已经在一点一滴消失了。