上班族新兴杀手：信息焦虑症

信息焦虑症是一种身心障碍。在信息爆炸时代，信息量呈几何级数增长，但人类的思维模式还没有调整到可以接收如此大量信息的状态，因此，造成一系列的自我强迫和紧张，所以也叫做知识焦虑综合征。

　　你有没有出现突发性的恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，身体上却没有任何病理变化?如果有，你可能是患上了信息焦虑症了。

　　得了信息综合征的女性会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。发病间隔、发病时间不一定。25～40岁之间，拥有高学历的记者、广告员、信息员、网站管理员等是该综合征的高发人群。

　　在你想做得比原来更加出色，对自己提出了新的挑战时，或者面临发展，面临提拔，面临突破的压力时，信息焦虑便很容易出现。

　　过量地吸收信息，并不是一个主动意识，在大多数情况下是被动行为。不用担心它会转发为精神疾病，只要采取适当的措施，症状就能减轻甚至消失。

　　信息焦虑症解决措施：

　　1.筛选信息　现在的检索系统是将选择的过程程序化、科学化、社会化，一定要充分加以利用。

　　2.克制贪心　一定要明白，获得信息的目的并不是占有知识，而是为了做事情。

　　3.充分的思考时间　填鸭一样盲目地接受信息，还哪有可能带来成功和幸福?其实，如果没有知识消化的过程，信息越多，会使你在歧路上走得越远。静下心来思考、体验，才能回归本真的自我。

　　4.生活小处方：

　　百忧解片，每天2次，每次1片;

　　维生素C片，每天3次，每次1片;

　　谷维素片，每天3次，每次1片;

　　每天睡眠8小时;

　　每天接受信息的媒体不超过两种;

　　列出每天的工作计划，尽量减少额外负担;

　　每天睡前坚持锻炼15分钟;

　　每天大量饮水，饮水量要超过3000毫升;

　　生活有规律，减少娱乐，严禁饮酒。

　　专家提示，对于焦虑症的治疗一定要选择正规医院，以免由于治疗不规范以及服务不周等原因，造成不必要的损害。若有更多关于焦虑症疾病的疑问，请点击在线咨询。