骨折病人饮食 如何进补，才能恢复快，一直是人关心的事。有人说多吃肉骨头长得好；另有人说，多喝骨头汤骨质会更硬，五花八门，说什么的都有。

骨折病人饮食方面应该注意哪些问题呢

有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，容易引起血钙增高，还可能血磷降低，血钙不是越高越好，关键要能吸收。

其实，现代医学证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的成份主要是磷和钙。

若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，所以，反而对骨折的早期愈合产生阻碍作用。骨折病人，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是提供靠各种营养素，来保证骨折顺利愈合的关键就是营养。

骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，睡眠不好，因此食欲往往不振，时有便秘。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。

不能过度食用白糖，会让钙的大量消耗，不利于骨折病人的康复。

不能长期服用三七片骨折整复一周以后，出血已停，被损组织开始修复，若继续服用三七片，局部的血管处于收缩状态，血液运行就不畅，对骨折愈合不利

尽量多吃蔬菜与有助于消化的食物，卧床骨折病人想喝水就喝，而且不能太少，也不要怕麻烦而少喝水，只有身体状态好，康复快，才能让家人减少麻烦，自己也减少痛苦。

少吃白糖，过多的白糖还会让体内维生素B1的含量减少，维生素B1不足，会降低神经和肌肉的活动能力，影响功能的恢复。

骨折初期，局部发生内出血，积血瘀滞，出现肿胀、疼痛，此时服用三七片能收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶，非常恰当。但骨折整复一周以后，出血已停，被损组织开始修复，而修复必须有大量的血液供应，若继续服用三七片，局部的血管处于收缩状态，血液运行就不畅，对骨折愈合不利。

在心理护理的基础上，要在病人饮食花样、调配上多下功夫，做到营养丰富，色、香、味俱佳，以刺激食欲。骨折早期因忧思少动，气机郁滞，无力推运，常有大便秘结，卧床病人更多见。宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进排便。

成都顾连锦宸康复医院专家表示：尽量不抽烟不喝酒，香烟与很多疾病有关，包括心脏病和癌症，并可损害皮肤伤口的愈合能力。喝酒可以刺激血管收缩，让骨折端供血不足，影响骨折的愈合。股骨头坏死相当一部分是由于过度饮酒引起的，这是已经得到骨科医生们的认同的了。

骨折病人的康复锻炼方法

骨折的部位不同，锻炼的方法也有所不同。

当骨折涉及关节面时，如果骨折对位恢复，固定牢固，宜早起行无痛关节活动锻炼，如稳定性不够，宜在大夫复诊指导下行功能锻炼，2-3周后，可以每日取下固定物，做关节不负重的运动，运动后再固定好。功能性锻炼是骨折病人康复非常重要的一环，康复与治疗是非常不一样的，治疗的目的是想骨折疾病得到痊愈，而锻炼的目的在治疗基础上，预防肌肉的萎缩恢复以前的功能，因为骨折肢体经过长期固定之后，常常会引起患者的关节僵硬，因此早期的功能性锻炼是预防活动性障碍的主要措施之一，但是很多人对这里情况并不清楚。

具体的方法是首先要抬高患肢消除肿胀，同时要固定患者，上肢或下肢骨折的时候，一般是手指和脚趾就会固定，每天都要活动一下关节，同时还要有肌肉收缩的锻炼，每天肌肉收缩锻炼大约20分钟左右，可以使得患者的肌肉得到充分的锻炼，消除肿胀，减少肌肉的粘连。

骨折病人的康复指导是非常重要的，因为只有做好康复锻炼之后，在骨折病情得到愈合之后，也不会影响自己的关节和肌肉。

骨折治疗并不是单纯地打个石膏或者做个内固定手术，然后禁止躺上个“一百天”就完事了。一定要进行积极的康复锻炼和治疗，这样骨折才能恢复得好、恢复得快，而且能够有效避免很多骨折后遗症的产生。