哪些方法防治神经衰弱有效

人的大脑再长时间的紧张下就可能产生精神压力，这时人的精神活动能力就可能减弱，一些不良的情绪和不健康的心理可能就会乘虚而入，这种情况就是神经衰弱。记忆力减退以及注意力不集中是神经衰弱的主要特点，会对患者及其家属带来很大负面影响。那么，如何对神经衰弱进行防治呢?

　　1、首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。

　　2、根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。

　　3、进行必要的治疗，如针灸、理疗和气功等。

　　记忆力减退的治疗方法

　　如果你经常忘记别人的名字、电话号码或重要的约会，常常在停车场找不到自己的车子，甚至提笔忘字、转眼找不到刚放下的物品，那么你的记忆力显然是出了问题。

　　营养不均衡的饮食及过度摄取加工食品、垃圾食品及油炸食物，可能是导致记忆力减退与注意力不集中的部分原因。荷尔蒙失调，例如停经后及某些腺体疾病，也可能造成记忆力丧失。对某些食物过敏也可能影响大脑功能。最新的研究显示，长期使用电脑也会损害记忆力。但是健忘并不是无药可救的，一些行之有效的方法会帮助你找回失去的记忆力。下面是一些增强记忆力的秘诀，你只要善加训练，一定会成效卓著。