神经衰弱的预防和治疗

神经衰弱是我们生活中常见精神疾病的一种,近年来,还有神经衰弱的人越来越多了,这给很多患者带来了严重的危害.那么,神经衰弱应该如何保健?如何治疗.下面就跟大家一起来分享一下.

    神经衰弱应该如何保健:  

【1】培养良好的兴趣:当你所从事任何活动,如果怀有浓厚的兴趣,可以做得又快又好,且可持续较长时间而不感到疲劳;相反,如果缺乏兴趣,就不容易做得又快又好,且很容易出现疲劳,甚至很难继续下去,长期如此很容易引起神经衰弱.   

【2】保持良好的情绪:消极情绪使你精神不振,体力下降,悲观失望,垂头丧气,所谓"愁闷瞌睡多",就是指这种情绪,这种情绪对健康是非常有害的,长期不去会导致神经衰弱.   

【3】提高心理素质:神经衰弱的发生与你的个性特点密切相关,而你的个性,不是固定不变的,具有可塑性,经过后天环境的教育和锻炼,是可以改变的.神经衰弱患者比较孤僻,沉默少语,敏感多疑,不善交往,好独自幻想,缺乏信心,好生闷气.

    神经衰弱的治疗原则:   

1、神经衰弱治疗一般以心理治疗为主,辅以药物、物理或其他疗法.   

2、心理治疗以解释支援治疗为主,并要建立好与病人的良好关系,消除患者的疑病观念,让患者理解产生神经衰弱的过程及与心理事件的关系.   

3、药物起到镇静安神作用,帮助调整机体的生理紊乱.   

4、可适当合并针灸、耳针静电或交流电离子到如导入等理疗.   

5、为了提高疗效应合理安排作息制度,坚持锻炼身体,适当参加文体活动.