具体了解强迫症的高发人群

虽然说强迫症这种疾病在我们的生活中特别的常见，但是很多的医学数据都在表明，这种疾病拥有属于自己的发病人群，如果这些人群能够做好对这种疾病的预防工作，那么就可以大大的降低这种疾病的发病几率，下面我们就来了解一下强迫症的高发人群吧。

1、偏执性人格

这样的人难以容忍轻微的过错和失误，不允许丝毫的杂乱和污秽，他们讲究整洁和秩序，一切都要仔细检查，反复核实。这是优点，但由于行为表现过度认真、拘谨和执拗，缺少灵活性，因此他们很少有自由悠闲的心境，长期处于紧张和焦虑状态。

2、内心脆弱

内心脆弱的人，应变能力差，环境的改变，会给他们的心理造成很大的压力，而让其慌恐焦虑。

3、容易颓废

任务太难了，或者别人都不需要做我干吗要做，不能忍受持续做这件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心里还是不高兴做，又继续往后推。解决办法：寻找一切可以找到的帮助，设法降低事情的难度，取得进展;暂时推迟自己想要放弃的心态，每天能多做一点就多做一点。

4、完美主义

达不到完美标准的恐惧，让他们时时处在焦虑情绪中。在现在的学习环境中，学生患强迫症的，呈现多发趋势。其中，家教过严的学生、尖子学生更容易出现强迫症症状。有关部门曾做过调查，发现成绩优异的重点学校学生中出现强迫症症状的人数，是普通学校学生的两倍以上。原因可能和他们的完美主义个性有关。

治疗强迫症的几种小妙方

一、制想法

制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停!”予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

二、行为中止法

行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。

三、替代法

替代法是说简单点就是转移发法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。

患有强迫症的患者在对这种疾病进行治疗的过程中，可以通过制想法，行为终止法，或是替代法等方法，来帮助自己转移视线，从而帮助自己缓解这种疾病的病情，让自己能够起到治疗的作用，以便让自己尽快的恢复到正常生活，从而尽快摆脱这种疾病的伤害。