治疗焦虑强迫症的措施是什么

焦虑强迫症是心理疾病中特别多见的，具有极其严重的危害性，在发病后会干扰到患者的正常生活，我们应当多了解一些焦虑强迫症的知识，而且要多去了解一些此病的治疗措施才行，到底有哪些方法可以有效的治疗焦虑强迫症呢。

焦虑强迫症的治疗办法：

一、宣泄让强迫症患者说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧，说出自己的紧张，也就缓解了紧张。

二、焦虑强迫症的治疗要对自己要正确认识：强迫症患者对自己的个性特点和疾病要有个正确的认识，对现实状况也要有个正确的判断。患者可以丢掉包袱和不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。这种强迫症的治疗是比较常见的。

三、心理治疗：有的时候自我调节强迫症是没有作用的，不能解决实际的问题，这时就要去咨询下医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等都属于强迫症的治疗方法。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

四、焦虑强迫症的治疗不要过于在乎自己形象：人们若想很好的预防强迫症的出现，就不要太在乎自己的形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。这也属于强迫症的治疗措施。

五、灌输法，让患者身处一个安静的房间，患者家属或者是朋友做好灌输工作，首先，要让患者躺在一个舒适的床上，让其没有任何杂想，紧闭双眼，肌肉放松。这是一种很好的自我治疗强迫症的方法。培养自己的兴趣爱好，培养的兴趣爱好，自己就会多一点快乐，少一点烦恼，要多培养自己的兴趣爱好，当强迫症发作时，一些兴趣爱好可以有效制止强迫性念想或者行为，有助于病情的发展。

六、多参加户外运动，运动是缓解压力的好的方法，运动可以释放一天的压抑，可以使人忘却烦恼。空余时间或者是节假日，应该多参加户外运动，让自己的心情融入到快乐的气氛中来，渐渐的忘记一些强迫行为，对于缓解强迫症的症状有着很重要的意义。认知领悟法也是一种治疗方法，认知领悟法就要求患者及时的了解自己的病症，及早发现，及早治疗，其中，治疗也包括自我治疗，患者对自己病情要多做详细的分析，做好自我调节。

在了解到了上述中的相关内容之后，了解到了可以治疗焦虑强迫症的措施是什么了，焦虑症强迫症是可怕的心理方面的疾病，会干扰到患者平时的生活，为此我们要重视此病的出现，在平时还要注意展开焦虑强迫症的预防才可以。