强迫证的治疗方法会有哪些呢

强迫症的出现侵害到了很多的朋友，干扰到了患者平时的生活，也让他人陷入到了痛苦当中，强迫症的出现要积极的治疗，朋友们必须要将强迫症的治疗措施关注起来，深入了解相关的知识，为朋友们介绍一下强迫症的治疗办法有哪些呢。

治疗强迫症的方法：

一、选择一种适合自己的治疗方法。我相信强迫症患者朋友已经看过了很多治疗方法，无论是森田疗法也好、醒悟疗法也好，但是坚持实践下去的却很少。到最后只能是不了了之，继续沉陷到强迫症带来的痛苦中。其实，无论是什么疗法，其根本还是实践。曾经有强迫症患者说，森田疗法不适合治疗强迫症，因为森田疗法对实践的要求过高。道理是这么说，但是要想治疗强迫症，还是要实践，而且要坚持带着痛苦去实践。

二、相信自己的治疗老师。这一点是最重要的，强迫症患者由于意志力比较薄弱，在经不住强迫症带来的痛苦的时候，就容易产生挫折感和失落感，对自己失望对、治疗失望是常发生的事情。其实大家可以发现，如今在国内比较知名的强迫症治疗专家，要么拥有专业的心理治疗知识，要么就是从强迫症中领悟，在和强迫症斗争多年后总结出自己的经验，发明了一种新的治疗方法。他们最了解强迫症患者的痛苦，当然也希望帮助强迫症患者走出困境。有些强迫症治疗老师已经把治疗强迫症当成了毕生的事业去做，如果你选择了他们就应该去信任他们。

三、用心去感悟生活。强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己，对待别人，这是没有错的。但是，用心的生活是让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是强大的，爱可以战胜任何困难，强迫症当然也包括其中。强迫症的自我治疗需要得到专业老师的指导并且贯彻下去，这是强迫症自我治疗的关键之一，但最终的一切还得靠患者自己去体会、去领悟、去玩味。因为症状毕竟是我们自己身上的，是要继续痛苦还是要走出痛苦，选择还是在于强迫症患者自己。

四、强迫症患者要进行自我心理健康教育，此种强迫症的治疗方法对于处在恢复期的强迫症患者来说是十分重要的。研究表明，这一心理护理方法能全面提升即将回归正常生活的强迫症患者的生活质量，可增强患者对疾病的认识，树立自信心，积极配合治疗与护理以利早日康复。

五、强迫症患者要学会将负面情绪转移出去，出现强迫症状时，想办法转移注意力，尽快脱离现实症状、摆脱痛苦。这些方法可以在专业医生的指导、建议下实施。例如，一到出门时就检查门锁，把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，20分钟就比较紧张了，那么就留20分钟赶路，因为时间紧，怕迟到，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都在赶时间上，也就来不及再反复检查门锁了。

六、强迫症患者要学会将负面情绪宣泄出来，让强迫症患者说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧，说出自己的紧张，也就缓解了紧张之后再由专业医生进行解释、引导，以化解这些不良的症状反映，这也是强迫症的治疗主要方法。

相信通过了解以上的知识，大家认识到了强迫症的治疗方法是什么了，强迫症会干扰到我们的生活，对于生活也带来了影响，希望大家能多了解一些关于强迫症的知识，必须要将上述中的治疗措施认识透彻，而且要积极的预防强迫症。