导致强迫症发病的因素

强迫症作为心理疾病的一种，有效预防是真正的关键，预防这种疾病的发生并不是短时间内可以完成的，它与各方面的发病因素有非常重要的关系，因此要正确的找出自身潜在的发病原因，才能更好的预防强迫症的发生，导致强迫症发病的因素有哪些呢，我们一起了解一下。

首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

其次，学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

第三，学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

第五，家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

第六，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

温馨提示，生活中大家要做好预防强迫症发生的工作，避免出现这种疾病，如果不幸患者强迫症，需要坚定治疗的信心，积极配合医生的治疗，同时患者也要放正心态，学会掌控自己的情绪，这样就可以使身体尽早康复，使疾病远离大家。