了解强迫症疾病的具体表现

强迫症带来的危害性是极严重的，有很多的人会出现这种疾病的症状，遭受到了强迫症的困扰及危害，大家需要将强迫症的症状表现认识透彻，而且还要小心提防此病的出现才行，那么得了强迫症后有什么样的症状会出现呢。

强迫症的症状：

一、过高估计风险强迫症患者往往夸大负面影响的可能性和严重性，他们很难区分情景的危险程度，不能根据情境中缺乏危险的信息得出情境是安全的结论。即便是在低风险的情境中，他们仍然感到焦虑和痛苦，并强烈希望改变环境。

二、患上强迫症的人常为那些持续的、重复的想法或强迫动作感到烦恼，并引起毫无根据的、过分的、不必要的焦虑或恐惧。因此强迫症的患病特征是：患者明知想法和仪式行为没有必要，但不管怎样都要去完成。

三、完美主义对亲身经历的真实性表示怀疑和苛求，是强迫症患者的常见特征。他们相信，任何事情都会有一个最完美的解决办法，如果找不到这种完美的解决办法就会感到不舒服。由于强迫症患者抱着苛求的心态，所以他们会重复去做，试图借此达到想要达到的目标。

四、过强的责任心强迫症患者对可能降临到自己或别人身上的伤害会有夸张的责任感，他们主观上认为自己会导致或有能力防止严重结果的产生。于是做事情就会非常谨慎和小心，为了把责任降到最低他们会反复检查和核对。

强迫症患者的饮食事项：

1、鸡蛋--告别昏睡，如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素b复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有*正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。

2、燕麦--摆脱焦虑，每天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素b，而维生素b有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。麦片粥还能缓慢释放能量，所以你不会出现血糖忽然升高的情况。血糖忽然升高有时会令你极度亢奋。

3、瓜子--远离愤怒，如果遇上堵车，你可能要迟到，这时你千万不要发火，拿出一包瓜子，慢慢嗑上一会儿。瓜子富含可以消除火气的维生素b和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。

4、深海鱼--快乐的源泉，研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和自信，愿意与人交往。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作主食，鱼油中的omega-3脂肪酸，和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用，能舒缓人的紧张神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。通过对不同国家进行的调查和比较研究，在鱼类消费量最多的国家，抑郁症的发病率最低，杀人、自杀的发生率也低。

5、大蒜--有效抗疲劳，德国一项针对大蒜对胆固醇的功效的研究，从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉比较不容易疲倦、不容易发怒，而且自信心增强。研究人员之前没想过，大蒜竟然有这种额外功效。

6、葡萄柚--净化心情，葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素c，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素c也可以抗压。

清楚认识上述中的介绍之后，大家对于强迫症疾病的症状十分清楚了，因此朋友们要多了解关于强迫症的相关知识，而且控制自己的行为以及思想，即使自己出现了该病的症状，也应当进行疾病的治疗，而且内心方面也要注意调理。