完美强迫症的治疗方法会有哪些呢

日常生活当中强迫症这种疾病是多发的，而完美强迫症是其中的一种，此病的出现会给患者带来严重的心理障碍，此病的出现应当积极的治疗，所说我们要清楚的了解一些此病的治疗办法才可以，认识一下完美强迫症的治疗方法有哪些呢。

完美强迫症的治疗方法：

一、听其自然法：听其自然法治疗强迫症疗效不错。它的功效在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

二、刨根究底法：刨根究底法就是让患者意识到强迫症的真正原因，更有助于症状的消除，以下是找到患病原因的方法：1、幼时受过的伤害性事件(如毒打、诱拐、诱奸等);2、幼时对他人造成的伤害性事件(如使人致残、死亡，使财物严重受损);3、幼时与你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的经历。同时你还应该探究症状的最初起因和隐藏的含义。

三、满灌法：满灌法就是让患者坚持面对自己的强迫症状的最有效的一种治疗方法，简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让你的助手在你的手上涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，逐渐适应之后，是可以有效缓解强迫症的。

强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。治疗强迫症还包括一个重要方面是个性的重新塑造，改变自己的不良人格结构，树立起自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式，而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。这是强迫症的治疗的重要方面。

强迫症的治疗要解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑，对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度，一定要顺其自然，这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”，实际上就越是强迫自己去“强迫”。不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

看到了上述中的这些知识之后，大家认识到了完美强迫症的治疗方法是什么了，当我们出现了该病的症状之后，就会给患者带来很多的困扰，而且影响到患者的生活，我们必须要将此病的治疗办法重视起来，还要注意此病的预防。