强迫症患者的饮食有哪些

强迫症疾病的发生会使患者朋友非常的痛苦，患者朋友往往控制不住自己的情绪，经常会对家人和周围的朋友发脾气，也会造人成很多朋友的误解。患者朋友在患病期间也一定要注意自己的饮食习惯，为了帮助大家，下面小编就整理了一些关于强迫症患者饮食方面的知识。

一、得了强迫症可以多吃菠菜：菠菜中含有丰富的镁、维生素c以及大量铁质和*所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质，维生素c是一种降压营养物质，据专家先容，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走强迫情绪，抑制病情恶化。

二、得了强迫症可以多吃香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和进步信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命b6的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

三、深水鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作“主食”。我国以及英、美等国的研究都具有相同结果。这可能是鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素分泌，使去甲肾上腺素系统功能得以平衡。得了强迫症可以多吃葡萄柚：葡萄柚不但有浓郁的香味，还可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的大量维生素c，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体抵抗力增强，而且也可以抗压力，使人精神愉悦。

可以使用一些含镁的食品，主要是由于镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜不仅还有镁而且还含有另一种降压营养物质——维生素c，以及铁质和*所需的叶酸。因此需要强迫症患者多食用。除了镁之外还可以服用一些含有维生素b的食品，如瓜子它不仅含有维生素b还含有镁，起到了血糖平稳，帮助你恢复心情平静。

强迫症疾病的发生并不可怕，可怕的是患者朋友们不能够去及时的治疗，一直耽误着病情，这种是最可怕的因为如果病情严重，以后再去医院治疗，那就将会很难治愈了，并且治愈的时间也比较长，花费的也比较高，所以大家一定要在第一时间去医院治疗。