缓解头痛的措施有哪些

日常当中头痛是一种最为常见的病症表现了，很多人觉得这么常见的情况并不是一种疾病，不需要治疗及护理的，这样或许是会自然痊愈，也有可能是其他疾病导致的头痛现象，对于患者来说持久性的头痛是很痛苦的，那么下面我们就来了解下缓解头痛的措施有哪些。

　　躺下来休息—会儿：如果有条件的话，在头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息—会儿，—般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

　　深呼吸消除焦虑：面对纷杂环境，深呼吸最有帮助，它既可使你镇静，又可恢复精神，患者常感到疲乏、头痛、头晕，实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状。