脑梗的“祸根”找到了，这3种食物，尽量少吃，

脑梗就是我们常常听说的中风，是由于血液循环出现故障导致脑部供血不足而引起的，轻则四肢麻木，失语，偏身瘫痪，重则瘫痪，甚至丢掉性命，随着年龄的增长，血液中的毒素与垃圾逐渐增多，如果在饮食上不加以注意，容易引起一系列的心血管疾病，这也是很多老年人容易患脑梗的原因。

脑梗多发生于哪些时间段？

脑梗容易发生在这几个时间段，首先是起床后，因为起床之后大脑血液供应系统并不充足，很有可能会发生脑梗塞；其次是吃饭后，吃完东西之后血糖会上升，血液黏稠度上升、血压升高，大量的血液会涌向胃肠道，这就会造成大脑的血液量减少，脑梗塞几率大大增加；再就是晚上的后半夜，晚上睡眠时间很长，而睡觉的时候血液流淌缓慢，更容易导致血液循环受阻，所以晚上睡觉前最好喝一杯水。

这些人员更容易患上脑梗塞，看看有没有你

1、三高人群

“三高”指的是高血压、高血脂、高血糖，高血压患者血压浮动不稳定，容易受到外界刺激，大脑血压浮动幅度较大，高血脂、高血糖患者血液浓度较大，血液流通容易受阻，而且极易形成血栓，更容易造成脑梗塞。而高血糖类似的糖尿病患者也容易引发脑梗塞。

2、血稠人群

血稠顾名思义就知道是血液浓稠，血液浓稠最直观的影响就是血液流动速度较慢，容易在血管壁上沉积过多的物质形成脑血栓或者动脉粥样硬化，而在大脑急需要血液氧气时，血液也不能够及时运送到，所以更容易患上脑梗塞。

3、肥胖症患者

肥胖人群身体内含有的最多的就是脂肪，脂肪堆积过多会对血管、脏器等等都有影响，最终影响大脑健康；而且肥胖人群不喜欢运动，引起了一种恶性循环。

4、吸烟喝酒人群

少量饮酒有利于健康，但是大量饮酒就会引发心脑血管系统疾病，而抽烟就更不用说了，百害而无一利，抽烟喝酒的人患上血管疾病的几率要远高于正常人群。

脑梗的“祸根”找到了，这3种食物，尽量少吃

一、肉汤

很多人吃饭都喜欢喝汤，当然，排骨汤、鸡汤、猪蹄汤这些味道鲜美抵不住诱惑，尤其是冬季，喝些汤还可以暖身，但是这些汤中大多数盐分超标，另外汤汁中的胆固醇含量会特别高，经常喝可升高血压、引起动脉粥样硬化的风险，不利于血管的健康。

二、咸菜

腌制的蔬菜、肉类之所以能保存特别长的时间，是因为制作的过程中加入了大量的盐，如果盐的摄入量超标，那么就会增加血管壁压力、血管壁会变得又薄又脆，血管的通透性减低，引起血压升高，影响血液的正常循环，增加患脑梗的风险。

三、油炸食品

食物在油炸的过程中大量的营养都会损失掉，另外还会产生反式脂肪酸，这种物质是心脑血管疾病的最大诱因，另外油炸的食品油脂超标，吃过了就会造成血液中的甘油三酯含量超标，血液越来越稠，在血管壁沉积，一旦脱落就会引发血栓，增加脑梗风险。

平时如何预防血管堵塞，远离脑梗？

血管堵塞并不是一朝一夕的事情，所以想要预防血管堵塞也是长时间的事，首先要养成良好的生活习惯，尽量选择清淡的饮食习惯，平时也要少熬夜、戒烟戒酒、少久坐、多运动等，平时也可以进行内调，含有磷油脂酸不饱和酸可以把血管中的堆积的脂质分解后排出去，最终达到降低血脂含量、疏通血管的作用，同时也可以改善动脉硬化，多方面养护血管健康，可预防脑梗发作。