人过60岁，步入“生命危险期”，要想远离脑梗，

大脑是人体的指挥官，所以当脑部出现病变时，往往都是非常致命的，尤其是脑梗，在生活中，有很多患者在出现严重脑梗后，都会出现生活不能自理的现象，有时还会失去生命，脑梗主要是大脑里面的血管，出现了供应障碍，血液没办法及时给脑组织输送氧气和营养，大脑处于缺氧的状态，细胞组织就会开始坏死。

60岁上下，就是大家的“生命危险期”，因为这个时候，身体很多机能，都会出现比较大的变化，等到七十岁以后这种波动开始稳定下来，到八十岁的时候，再次进入不稳定期，所以大家在60岁的时候，就要多关注自己的身体健康，对于脑梗这种疾病，起到决定性的因素，还是日常饮食、作息、疾病等方面，大家在生活中就要做好防护。

人过60岁，步入“生命危险期”，不碰3物，不做2事，或远离脑梗

01不碰高油食物

生产力得到提高，随之而来的，就是这些事物的价格降了下来，大家的购买力得到提升，跟过去相比，大鱼大肉也就变得更加常见，不再是过年才能闻见味道的稀罕物，但是这些高油食物吃得太多，就会导致血液中的胆固醇和甘油三酯含量升高，让大家血液中的脂质沉淀增多，时间长就会让血管弹性降低，增加血管斑块出现的几率，容易出现血栓，如果斑块脱落或者血栓过大，把脑部的血管堵住，就会导致患者出现脑梗。

02不碰高胆固醇的食物

其实在过去的几年间，大家都对胆固醇有个误解，只要是一听到这个名称，就会下意识地开始抗拒，其实胆固醇也是有好坏之分，好胆固醇可以预防冠心病，坏胆固醇是动脉硬化的危险因素，低密度脂蛋白固醇就是坏胆固醇，它会沉积在心脑血管的动脉壁内，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，阻塞血管诱发脑梗，蛋黄、红肉、香肠等加工类食品，都是坏胆固醇含量较多的食物，大家需要少碰一点。

03不碰太甜的食物

可能很多中老年朋友，看到太甜的食物，都会下意识地去否认，说自己没有吃甜的，其实大家平常吃的食物，有很多都是糖分比较高的，例如冰淇淋、包装小面包等等，甜食中的热量较高，当身体消耗不掉这么多热量，就会把他们转化成脂肪，让身体出现肥胖的现象，肥胖会让身体器官负担加重，还会影响到血脂沉积，导致患者出现血管狭窄的现象，容易诱发脑梗、心梗这类心脑血管疾病。

04避免熬夜伤身体

在生活中，很多人都知道熬夜伤身，这伤害的是身体的哪里呢？除了会给一些重要的器脏增加工作量，还会对大家的血液流通产生影响，因为熬夜时身体里面会分泌大量的肾上腺素，这些激素会让人体的血管变得更加紧绷，这样才能打起精神来，血管紧绷就会对血液循环产生影响，让心脏泵血的压力变大，时间长容易诱发一些血管疾病。

05远离烟酒“加速器”

在中国有个很奇怪的现象，就是大家都知道烟酒不好，但是生活中自己就经常碰烟酒，其实长期的吸烟和酗酒，也是脑梗的重要因素之一，在对脑梗患者的调查统计中可以发现，有一半以上的患者，都有长期吸烟喝酒的习惯，烟草在燃烧时会产生有毒的化学物质，有一定的致癌性，还会增加血液黏稠度，让血液流动的速度变慢，长期酗酒会让身体摄入过量的酒精，造成脑部血管收缩和痉挛，容易让患者出现脑血管疾病。

朋友们想要远离脑梗，大家就要做好这些小事，在平常尽量不要去吃油脂、胆固醇、糖分较高的食物，也要避免长期熬夜，抽烟酗酒这个坏习惯也要及时改掉，远离这些生活中的危险因素，还能降低自己发生脑梗的概率，在平常还要适当地锻炼身体，促进血液循环。

如果已经出现了血压和血脂异常的情况，就要及时控制，避免高血压高血脂这些疾病，对血管弹性产生影响，生活中也要放宽心态，不要让情绪出现较大的变化。补充营养

研究发现，在心血管疾病尤其是高血压、血脂的预防治疗中，伞形酮、丁基苯酞等物质，发挥着重要的作用。这类物质广泛存在于多种水果、蔬菜、豆类和茶叶中，这其中的佼佼者：芒纯子中所含的这些物质较高。很适合长期食用，降低血压、血脂，促进血液流通，预防动脉硬化、心脑梗等病发症。我们在家，可以将芒纯子开水冲泡后饮用，很适合日常生活补充。