脑梗不想再复发，睡前常做一件事，帮助血管畅

脑梗突发引起的猝死，近两年发生的比率越来越高，脑梗也变成了一种人们都谈及色变的一种突发疾病。而有些人在脑梗突发的时候或能有幸被救回，但是如果你不注意调养，还是会引起脑梗的复发的可能的，脑梗复发可不是一件好事，所以，不管有没有过脑梗的情况，保护心脑血管健康都是必不可少的。

预防脑梗，就要首先知道脑梗的诱发原因有哪些。

过度劳累

有一种人，突发脑梗死亡的几率是最大的，这一类人就是经常加班，过度劳累的上班族。现在很多的人因为生活、金钱、家庭的各方面的压力，不得不逼迫自己一个人干两个人甚至是三个人的活，只是为了让自己或者家人拥有更好地生活。这类人在工作和生活的双重压力下被压得喘不过气，过度用脑或者过度消耗自己的睡眠时间，就很容易导致脑梗塞的出现。

另外这类人不仅仅是过度劳累容易导致血压有较大的波动，饮食不调理，睡眠不足都是对血压会造成影响的因素，这样的过劳死很容易在生活压力这么大的社会中出现，而我们要做的就是尽量保持良好的睡眠和心理纾解。

吸烟、饮酒等不良习惯

很多人，迷上吸烟和饮酒，只是为了一时的快感。又或者是为了生计迫不得已，必须要应酬。但是烟草中的很多毒素在进入到人的身体之后，会对人的血管产生直接的伤害，导致人的血液质量下降、血管血压变高，从而就很容易引起脑梗的出现。喝酒也是如此，若大量的饮酒，里面的酒精不能及时被肝脏分解掉，留存在血管中会对血管壁造成很大的刺激，这些酒精等的成分损伤血管之后自然就会引起心脑血管的健康问题，严重情况下也会引起脑梗。