图解脑瘫肢体训练——下肢训练方法(一)

原标题：图解脑瘫肢体训练——下肢训练方法(一)

下肢的训练包括：髋关节的训练、膝关节的训练、踝关节的训练以及肌肉的训练和步行的训练等。

训练的目的：主要是抑制下肢关节的挛缩、腿部肌肉的痉挛，促进关节的选择性伸展运动，促进足及足趾的主动背屈并防止下垂，增加下肢的运动控制能力。

髋关节的训练就是牵拉髋关节韧带及松解肌肉痉挛，增加髋关节的活动范围，防止髋关节的内收、内旋(剪刀步状)，防止髋关节挛缩。

膝关节的训练主要在于牵拉膝关节韧带，增加膝关节的活动范围及控制能力。

踝关节的训练主要是增加踝关节背伸及伸趾肌力，维持踝关节主动运动的背伸屈及足趾主动背伸屈运动的活动范围。

下肢肌肉训练可以抑制下肢肌肉的萎缩、增加肌肉的力量。

通过对下肢关节、韧带、肌肉的训练，可以增加下肢的运动控制能力，促进下肢正确的选择性运动，使站立平衡恢复，为正确行走打下良好的基础。

1直腿抬高：

(1)动作过程：仰卧位，两手自然放于身体两侧，两腿伸直，一腿伸直抬起。

(2)动作要点：两腿要伸直，抬腿时要尽量向上抬高，膝关节保持伸展，有的患儿上抬腿有困难，治疗师可协助其腿的上抬运动。

2直腿后抬高：

(1)动作过程：俯卧位，双手自然放于身体两侧，两腿伸直，一腿用力向后抬起。

(2)动作要求：患腿要尽量上抬，如果患儿自己不能抬起的，治疗师要引导患儿做向后抬起的动作。

3直腿侧抬高：

(1)动作过程：侧卧，两腿伸直，一腿侧举向上抬高，另一腿不离地。

(2)动作要求：腿要向上伸直，治疗师可帮患儿将腿抬到关节的最大活动范围。

4正压腿：

(1)动作过程：坐位，双腿向前伸直，脚尖勾起，双手向前伸直，身体向前倾压。

(2)动作要求：两膝伸展，脚尖勾起，双手抓住脚尖，身体尽力向前倾压，治疗师可以在背后给予适当的推力。

5侧压腿：

(1)动作过程：坐位，双腿向外伸展，脚尖勾起，双手向前侧方沿腿的方向伸直，摸到足尖后放开。

(2)动作要求：双膝伸直，脚尖勾起，抬头。治疗师可以在后面施加适当推力。

6开跨坐：

(1)动作过程：坐位，两脚掌相对，屈膝，髋关节外旋，双手放于身前，上身向前倾压，双膝尽量贴近地面。

(2)动作要求：足尽量往内收，上身挺直，用力向前压，两膝尽量贴近地面。

7跪撑：

(1)动作过程：单膝跪撑(双手可协助)，另一腿伸直(脚趾屈)向后上方摆动。

(2)动作要求：躯干与水平面平行，头向上抬，支撑腿成90°，上抬腿伸直成水平。

8蹲马步：

(1)双脚开立，与肩同宽，膝部缓慢往下屈，重心落于双腿中间，双手叉腰，腰挺直，抬头挺胸，眼平视前方。

(2)动作要求：双腿开得不要太大，重心要落于双腿之间，抬头挺胸。返回搜狐，