失眠、多梦、早醒等于慢性自杀

据不完全统计，中国超过3亿人口有睡眠障碍，中国成年人失眠发生率高达38.2%，熬夜、加班、奔波疲劳、压力大，这些都让睡眠质量极具下降，即使白天再累到了晚上还是睡不好。

　　就算睡着了，早醒、睡眠浅、多梦各种睡眠问题纠缠你...

　　有时候你以为你睡好了，可是到了第二天依然会爬不起床，头昏脑涨，四肢疲软使不上力气。

　　失眠，多梦，早醒：就像一场“慢性自杀”，看着自己眼睛一点一点凹陷，皮肤变得干瘪，皱纹长了出来，头发大把的掉，心里急的不得了，但又毫无办法，每失眠一次，就在消耗一点精血，长期失眠就等于在缩短自己的寿命。

　　每天精神状态差、头脑昏沉，做事都不在状态，还有浓重的黑眼圈;

　　记忆力也开始逐渐退化，注意力明显下降，工作上力不从心;

　　时间久了更会让人虚弱苍老、面黄脱发，皮肤松弛、易怒暴躁，严重时还会破坏身体各大系统，引发各种疾病的概率也较正常睡眠的人高。