失眠症怎么治？

很多因素都可能影响我们的睡眠质量，令人患上失眠症，那么，一旦患上失眠症怎么治呢？精神健康网医师提示，除了吃药，闻一些特殊的味道也能对疾病治疗起到辅助作用。

      水果催眠法

      把切开的桔子、橙子、苹果放在枕头边，其芳香气味能够帮助失眠症患者尽快入睡，特别是苹果。在中国古代医书《本草纲目》中讲道：&ldquo 苹果，通过五脏六腑，走十二经路，调营卫而通神明。&rdquo 另据报道，美国纽约的一位着名医师利用新鲜苹果的香气了很多失眠患者。其方法是：让参试者每晚睡前在床头上放几个新鲜苹果，闻着苹果的香气入眠，经测试后，受试者均可在15～30分钟之内进入梦乡。

      医师分析，闻苹果香气之所以能够治疗失眠症主要是因为苹果中的芳香气质能松弛神经，减轻精神紧张，解除身心疲劳，诱发睡眠。

      除了利用苹果的香气，一些不是特别受欢迎的气味也能治失眠：大葱气味治失眠&mdash &mdash 将150克大葱切碎后放入碗内，睡前将碗放在枕边，即可入睡；姜味&mdash &mdash 将生姜切成薄片，用纱布包裹，放在枕边，其气味有助于安然入睡。

      失眠症怎么治？其实失眠的人不必过于发愁，有专业医生的治疗建议再加上类似上述的小窍门，良好睡眠也不难争取。