了解一些失眠疾病治疗的小窍门
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来源：福州国德医院 发布时间：
患上失眠疾病会给我们的正常生活造成很大的伤害，严重的失眠患者会导致抑郁疾病发生或者有自杀的情况出现，如果不及时处理危害极大。那么，了解一些失眠疾病治疗的小窍门。
一、牛奶：睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。因为牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，
二、蜂蜜：蜂蜜的营养十分丰富，是治疗失眠的一种食物，具有补中养脾的作用。除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。
三、核桃：核桃是一种营养丰盛的食物，具有改善睡眠质量的作用。另外失眠还常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
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