为什么晚上老是失眠

晚上失眠是很多人遇到的问题，引起失眠的原因有很多，例如不好的生活习惯、压力、疾病等等都有可能是导致失眠的病因，为此人们一定要重视失眠的病因。了解自己的病因，积极的调节治疗疾病。那么，为什么晚上老是失眠?

　　首先是生活习惯造成的失眠。失眠的主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。不良的生活习惯是导致失眠的主要因素，长时间的熬夜，日夜颠倒，生活不规律等，都是导致失眠的诱因。

　　其次是压力造成的失眠。失眠的主要群体是上班族，这是因为上班族的生活压力大，工作、家庭、老人、孩子，这些都是上班族的责任。每天都必须操心所有的事。心理压力过大造成了失眠。这就需要自己的调节了，有了压力就要释放，不能积压，不然越积压越多，知道不能承受，造成各种身体方面的伤害。

　　另外身体疾病造成的失眠。像鼾症，鼻炎，心血管等一些疾病也会导致失眠，但是这样的失眠都是一时的、短期的，这些病症消失以后，失眠的症状也会跟着消失。

　　再次其它药物作用造成失眠。像药物、酒精、刺激物、或毒品等都可以让人失眠，这样的失眠是可以避免的。如果我们想更好的预防和治疗失眠，那么就要找到失眠的主要原因，这样才能更好的治疗失眠。