午睡时易犯的错误：趴着睡

经过一个上午的紧张工作，很多上班族都会选择在中午趴在桌子上睡一觉，以避免下午没有足够的精神工作。这时候，济南神康医院的专家就要提醒大家了，其实趴着睡觉对人体的危害很大，更加不要一吃完饭就马上趴着睡觉。

　　趴着睡觉的危害：

　　危害一：趴着睡觉会使身体的多处神经受到压迫，由于环境的关系一般午睡都睡得不是很踏实;更不要吃饱饭就睡觉，很容易导致胃的消化功能受到影响，造成胃胀。

　　危害二：趴着睡觉会使眼球受到压迫，导致午睡之后出现短暂的视力模糊，长时间这样很容易造成眼压过高，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

　　危害三：长时间趴着睡觉，会压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。久而久之就会发展成局部性神经麻痹或使脸部变形。

　　希望通过以上介绍趴着睡觉的危害，大家能够提高警惕，尽量避免趴着睡觉，有条件的好是能够躺着睡觉。午休是一个很好的生活习惯，但是要注意方法，趴着睡觉很容易出现反效果。另外需要提出的是，很多人需要中午午睡的原因大多是因为晚上熬夜、失眠等导致没有休息好的原因。熬夜的话，只能靠大家自己养成好的作息时间来改正，对于失眠，特别是长期失眠，是需要通过治疗才能够解决的。那么，失眠了怎么办?