失眠的患者切勿走入的误区

睡眠对于我们来说是件很重要的事情，睡眠不足的朋友很容易导致其他疾病的发生，甚至调查发现：长期失眠的患者寿命会大大减少。但是困扰失眠患者还有一个很重要的问题，就是失眠怎么都治不好，这是为什么呢?现在有很多人对于失眠的治疗都存在着误区，接下来请大家看下文的详细讲解。

　　失眠的患者切勿走入以下误区：

　　1、喝酒助睡。

　　虽然喝酒可能在短期能帮助入睡，但是其实这种是很不明智的做法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌。

　　2、睡前读书。

　　睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。

　　3、吃安眠药。

　　相信很多人在面对失眠都会想安眠药。但是安眠药可不能乱吃，服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。