怎样才算真正的失眠？

失眠对于我们来说并不少见，很多人觉得我今天睡不着，于是我就是失眠了，其实这种说法太笼统了，失眠是有很多种症状的，需要我们一点点的来发现，那么失眠的症状主要体现在哪些方面呢?

　  神康医院失眠科专家介绍，几乎每个人经历过失眠，每个人都有睡不好觉的时候，失眠不仅危害着我们的身体健康，还影响着我们的工作和生活，“睡不着”只是失眠的一种状态，其临床症状还包括一下几种。

　　★ 入睡困难:辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　★ 有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　★ 睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　★ 睡眠浅易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

　　★ 睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

　　有以上症状，就说明得了失眠，一般因一时压力，变故等引起的暂时性失眠，短期可恢复的，是没有什么大碍的，但是长期性的失眠就要引起我们的重视了。