看恐怖电影会容易失眠吗？

很多人爱看恐怖小说、恐怖电影，尤其是年轻人，甚至有一些小学生也爱听鬼故事。往往他们是又想听、想看，可是心里还有一丝恐惧，每当夜晚来临，脑海里便浮现出令人心惊胆颤的情景，以至于不能入睡。对于失眠患者来说则更不宜观看恐怖片，其原因有以下两方面。

　　1、恐惧是诱发失眠出现的因素之一

　　失眠在生活中很常见，也很易出现，长期失眠难愈可能发展成为失眠症 。而根据调查，在所有失眠者中，有近50%是由于心理因素所引起的，像恐惧、沮丧或焦虑不安。所以，感觉紧张、担心和恐惧是会妨碍人熟睡的能力，诱发失眠症出现的。特别是恐惧，其导致人的精神高度紧张、入睡困难，长期恐惧会使人出现心悸、气短、倦怠、遇事善惊、胆怯等症状。

　　2、为什么提醒失眠者不要看恐怖电影

　　之所以提示失眠症患者要与恐怖电影、灾难性影片保持距离是因为，观看恐怖片之后，很多原本睡眠正常的人都可能会恐惧得睡不着觉，或者接连几天梦到惊悚恐怖的场面，总之，是难以原有的睡眠质量。所以更不要说是原本睡眠质量就不高的失眠症患者。

　　这一类影片之所以能都达到上述效果，主要是因为其以恐怖情节和恐怖气氛贯串全片的影片，并多以神鬼妖异与现实生活中的人发生纠葛的离奇怪诞情节结构故事，以刺激观众的恐怖感，让人肾上腺速激增、呼吸变得急促。处于恐惧情境中，人会产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，进而引起或加重失眠。