女性失眠该如何调理呢？

失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰，导致出现女性失眠。那么女性失眠应该如何调理呢？

    1、三味安眠汤

　　酸枣仁，麦冬、远志，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

　　2、桂圆莲子汤

　　取桂圆、莲子煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，适合于中老年人、长期失眠者服用。

    3、百合绿豆乳

　　取百合、绿豆，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

　　取党参，去子红枣、麦冬、茯神，水，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

    5、酸枣仁汤

　　酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

    6、安神汤

　　将生百合蒸熟，加入一个蛋黄，用水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再用水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收之效。

    7、静心汤

　　龙眼肉、川丹参，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。