赖床居然也算失眠

失眠又称入睡和维持睡眠障碍，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。在近公布的睡眠障碍国际分类标准中，除了人们熟知的失眠、打呼噜外，“赖床”也次被纳入了睡眠障碍的范畴。

　　赖床居然也算失眠?睡眠障碍作为一种常见病，会影响消化、血压、呼吸等各个脏器功能，而脏器功能不好又会影响睡眠质量，形成恶性循环。可见“赖床”也是失眠的一种表现。睡眠障碍分三类：

　　1)睡眠不足，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难;

　　2)也就是人们所说的“赖床”，在临床上被称为发作性睡病;

　　3)指不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙的夜醒等。

　　中医理论认为，人体的生物钟应当顺应大自然的规律。健康的睡眠，不仅有赖于正常的作息规律，而且还要顺应四季变化，适应四季生、长、收、藏的规律。