失眠能治好吗?

面对失眠很多人都是直接用安眠药，殊不知这样会导致严重的药物依赖和副作用。那么，到底失眠怎么治疗，一般用什么方法治疗失眠效果好呢?专家表示，失眠怎么治疗能治疗吗是绝大多数患者关心的问题，其答案是肯定的，只要采取正确的方法是一定可以治疗失眠的。下面，关于失眠怎么治疗，我们给广大患者简单介绍四种常用的方法，以供大家参考。

　　1.自我调节：　一般症状较轻的失眠怎么治疗呢，可通过日常生活的自我调节来改善睡眠状态。如保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

　　2.心理治疗：　主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等，因为这些疾病也可以导致失眠。那么，这种失眠怎么治疗呢，一般只要治疗了这些疾病，也就治疗了失眠。

　　3.药物治疗：　小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退。因此不管失眠怎么治疗，在使用药物时都要严格遵从医嘱，千万不能滥用。

　　4.器械治疗：　失眠怎么治疗呢，一个良好的睡眠环境也很重要。因此，失眠患者可以在医生的指导下购买一些有助于睡眠的卧具，如健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。