怎么解释失眠?

几乎我们每个人都有失眠的经历，那怎么区分失眠?失眠，常见的睡眠障碍，是人们在日常生活中遇到某些干扰因素而引起，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒。失眠症的主要症状是对白天活动表现的影响，例如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，所以失眠者的能力和效率往往降低。

　　失眠与下列一种或多种症状有关：

　　睡眠不足或睡眠质量不好的表现;

　　入睡困难;

　　夜间多次觉醒，不能再入睡;

　　清晨早醒;

　　睡醒后不能恢复精力;

　　失眠是常见的一种现象，一般经过自身精神或生活上的调节，不需服用什么安眠药物，于数日后可以自动恢复正常睡眠。这说明人们正常的睡眠功能是可以自身调节的，因此，在日常生活中有时出现短时间的失眠症状，并不奇怪，也不可怕，不必急于服用安眠药，通过自身调节是可以恢复正常的。

　　如果出现失眠持续时间二周以上，并有头晕胀痛、心慌心烦等症状明显影响白天工作、学习和社会活动时，才是一种疾病的表现，当称失眠症。如果您遇到这样的情况不妨联系我们的在线专家，看看他们的建议会对有你什么帮助。