失眠怎么办？

所谓失眠，在医学领域是指睡眠困难、早醒或醒后再难入睡，导致睡眠不足 ，严重者甚至彻夜难眠，使人心烦意乱、疲乏无力，甚至导致头痛多梦、记忆力减退等症状。失眠给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面 。

　　当您发生失眠时，首先应当确认一下是偶尔失眠，还是长期持续失眠症。只要认真找出失眠症的原因，针对病因进行适当的锻炼和休养，再配以必要的中西药物，失眠是可以消除的。因此，不要把失眠当成不治之症。

　　【失眠治疗误区】

　　误区一、滥用安定类药物，不按正规途经求治

　　一些失眠患者长期服用安定类药物易成瘾，一旦停药，会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快、健忘等，严重者甚至会出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。

　　误区二、失眠病因复杂检测困难容易误诊、漏诊

　　失眠患者中患焦虑和失眠的比例分别为54%和31%;这说明很多人失眠是某种精神障碍(如焦虑、失眠)的一个症状，而不应该简单诊断为失眠症，致使大部分失眠患者得不到根本性治疗、既耽误时间又花冤枉钱。