得了失眠症应该怎么治?

现代人由于工作学习压力不断增大，越来越多的人加入到了失眠队伍中，失眠患者通常因为睡不好而影响了心情、生活和工作。数据表明：中国人中患有程度不同的“睡眠障碍症”的人约占45.4%，女性是男性的2倍。这可能与没能尽早看专科医院有关。那么，得了失眠症应该怎么治? 下面就跟随小编一起了解一下这个问题吧。

　　【自我疗法延误治疗时机】

　　很多人认为只要自己生活多加注意、饮食调节好就可以改善失眠了。有很多患者曾经做过尝试，但是终却因为病情的加重而不得不去接受治疗。失眠并不是小事，需引起大家的重视。长期失眠，根本的因素是脑神经递质紊乱所引起的，它所引发的一系列类失眠的症状，就是一种病态。如果发现失眠的症状不及时治疗不仅要饱受失眠的折磨，还容易产生其他的并发症。所以失眠是不能靠自我调节恢复健康的。

　　【药物治疗易成瘾、伤身体】

　　很多患者发现失眠长期难以治疗，他们通常采用各类助睡的药物，这类药物不仅会造成肝、肾功能的损害，更可能导致患者对药物产生依赖性，还可能导致躁狂等问题的发生，患者的健康进一步恶化。世卫组织数据显示，在我国就有近0.75亿 ， 80%都是久治不愈的。失眠成因复杂，个体差异极大，盲目用药是难以达到去疗目的的。