『我不是高冷』 其实我是得了社交恐惧症……

软件上聊天动如脱兔

现实里讲话静若处子

跟别人讲话不敢直视对方的眼睛

你害怕被介绍给陌生人

甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料

你会尽可能回避去商场和进餐馆

你从不敢和老板、同事或任何人

进行争论，捍卫你的权利

在任何地方，任何情境中

你都会害怕自己成了别人注意的中心

你会发现周围每个人都在看着你

观察你的每个小动作。

『自测』社交能力差还是社交恐惧症

『我不是高冷』 其实我是得了社交恐惧症……

社交恐惧症患者的成因是由于在以往的交往过程中，碰到过挫折、麻烦、失败，或者受到过嘲笑、讽刺、拒绝等，从而在他们的心理上留下阴影，使其对人群感到恐惧，以致害怕与人交往，和人说话时就会出现紧张、焦虑、不安等情况 。

还有绝大部分成因是缺乏自信。很多人常常担心别人看不起自己，担心自己不能大方自然地和人交往，所以就害怕别人。但是，无论引起社交恐惧症的起因是什么，早发现对于治疗社交恐惧症是非常重要的。

想要克服社交恐惧症，首先要接纳它，增强自我认知能力，减少自我的关注度。更重要的是在必要的时候，接受专业医生的帮助和治疗。