青少年心理健康问题就在身边，必须重视起来！

儿童、青少年是祖国的花朵，民族的未来与希望。但是，近年来，儿童、青少年的心理问题日益突出，因此关注儿童、青少年心理健康显得尤为重要。

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隐形杀手：抑郁症

难以被察觉，却对孩子伤害极大

中国青少年研究中心团队协同中国科学院心理研究所，对青少年进行了心理健康专题调查。受访青少年中近三成具有抑郁风险，近一成有抑郁高风险。

对青少年来说，抑郁症已成为自杀死亡的第二大原因。

从临床的角度来讲，青少年的抑郁发病率一年比一年高，而且程度都比较重。我们也经常会看到一些自残、自杀的青少年。

抑郁症就像一个隐形杀手，它难以被察觉，却对孩子伤害极大。

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青少年抑郁症

不止是情绪低落而已

我们通常把0-12岁出现的抑郁，归为儿童阶段的抑郁症。

12-18岁这一时期，偏向于是青少年的抑郁症。

青少年抑郁症的两种极端表征

NO.1

极端易怒

一种表现是会发脾气，就是像小婴儿一样得不到满足整个人会暴怒，崩溃，好像那一刻完全没有办法很理智去做很多事情。这是一种非常无助的状态，因为你可以想象当一个人已经十五六岁，但他没有办法得到自己想要的东西，只能无助的时候，这是一种多么令人崩溃的状态。

NO.2

抑郁低落

另一种，更接近于我们所理解的非常低落的、死气沉沉的抑郁。它很多指向自己，就是把很多内疚、竞争、羞耻有关的情绪都指向自己。

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青少年抑郁症

具体都有哪些表现

由于青少年抑郁实在不容易被发现，这里有一些专业标准可以给大家参考。如果你的孩子出现以下的特征，请特别引起关注。

1、畏缩

孩子与父母、兄弟姐妹和小伙伴没有交流。

2、迟钝的表情

孩子的眼睛没有神采，面部表情较少，肢体动作也很少。

3、缺乏活力

孩子异常疲劳，毫无生气。

4、感到绝望

觉得自己很没用，有愧疚感，孩子很少表现得主动，也很少表达自己的感受。

5、不快乐

孩子不会因为那些平时感兴趣的东西开心起来。

6、进食、睡眠或排泄习惯改变

孩子睡眠和饮食出现明显改变，体重下降，有的突然暴瘦或者有的孩子整夜整夜睡不了觉，这种情况下要特别注意。

7、头痛或胃痛

孩子在参与任何新活动前都会出现这类症状，比如上学，去游乐场或去某个聚会之前。

8、对周围人产生消极影响

孩子周围的人都会觉得难过。他不会让任何人接近自己，暴躁易怒，还会因为一点小事就暴跳如雷。

9、习惯改变

孩子身上脏兮兮的，衣服颜色完全不搭，而且头发看上去乱糟糟的。

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面对抑郁症隐形杀手

家长可以做些什么

用心聆听孩子

很多家长在育儿的时候，会倾向于“走脑不走心”。遇到孩子有问题，第一反应不是去感受孩子的内心，而是想最好有个什么办法，直接搞定我的小孩，这个心态很普遍。

这样的心态，会忽略孩子真正需要帮助的部分。

当孩子出现抑郁时，父母要有一种信仰。

这个信仰是指，天底下没有一个孩子真的想去作恶，除非他生下来就有反社会的基因倾向。

大部分看上去作，或者看上去特别难以沟通，看上去厌学的小孩儿，他背后可能有各种各样求助的信号。

父母一定不要单纯地用知识去面对，而是要真的用心体验孩子的内心在发生什么，即使会有羞耻感，但也要知道和一条命比起来，什么都是可以放下的。

有不少抑郁症的孩子，父母直到他跳楼的那一天，才知道原来我们的孩子已经抑郁了那么久。

原来我的孩子一直在对我发出求助的信号，可是我一直试图在用一种理论的方法去对待他，而不是真正地用情感的部分去回应。

家庭关系要和睦

家庭稳定，家庭气氛轻松愉快，以及亲子关系密切，对儿童心理发展会产生良好的影响。家庭不和睦，常发生争吵，甚至破裂，会使儿童持续处于警觉状态，导致注意力分散、烦躁、愤怒、痛苦。

有人对离婚家庭的儿童作过随访研究，发现有37%的儿童和青少年患中、重度的抑郁，其父母分居和离婚后5年是他们感到最不愉快的时期。因此，努力营造良好的家庭氛围，有助于预防孩子患抑郁症。

正确定位对孩子的期望

随着我国市场经济的发展，父母和老师对孩子的期望越来越高。较多家长不顾孩子的实际能力，要求过高，这样会使孩子长期处于过大的学习压力之下，容易发生情绪和行为障碍。

因此，家属应根据孩子的能力、兴趣、爱好，给孩子定一些比较切合实际的、有把握实现的目标，让他们少受挫折，一步一个脚印地发展，一样会很好地成长。

鼓励孩子与人交往

缺乏社交技能是抑郁症的病因之一，鼓励、组织和引导儿童参加社会交往将有助于预防抑郁症。

父母和教师均应以平等的态度对待孩子，并发扬民主，鼓励他们讲“心里话”，发表不同的见解，支持他们的正确意见和行为。

与他们交朋友，搞好亲子关系和师生关系，也促进他们搞好同学之间的关系，形成和睦的“大家庭”气氛。

注意对孩子的教育方式

家长在教育孩子时，如不注意方式，经常采用强制命令，必然会伤害孩子的自尊心。长期的自尊心受损，就会导致自卑，而自卑感强的人遇到挫折时往往会产生自责、绝望、抑郁。

家长对孩子教育时，应多诱导，少训斥。学校老师批评学生时应注意场合，考虑到学生当时的心情和情绪，维护他们的自尊心，不应粗暴羞辱和体罚犯错误的学生。

老师和家长们都应意识到，抑郁症是一种疾病，而非仅仅是孩子心情不好。

寻求专业帮助

孩子一旦出现抑郁倾向，老师和家长不应责怪孩子，而应鼓励孩子，并立即向专业的医生寻求帮助。在疾病治疗期间，应该严格遵照医嘱服用相应药物，保证休息，促进康复。