社交恐惧症的种类

现代社交是现代人生活中人不可缺少的活动,许多内向的人,特别是年轻女性,他们经常会在人际交往中出现惶恐不安、脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象,这一现象称之为“社交恐怖症”。

　　社交恐怖症主要分为以下两类:(1)一般社交恐怖症:指的是在任何地方,任何环境下,都会害怕自己成了别人关注的中心。会发现周围每个人都在看着你,观察你的每个小动作。害怕自己会被介绍给陌生人,甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料等，害怕一切公共场所的社交活动。尽可能回避在公共场合进餐。不敢和老板、同事或任何人进行争论,捍卫自己的合法权利。

　　(2)特殊社交恐怖症:会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如,你害怕当众发言,当众表演，但是在别的社交场合,却并不感到恐怖。患有特殊社交恐怖症。他们在与别人的正常社交中,并没有什么异常,可是当他们需要当众发言的时,他们会感到极度的恐惧,常常变得结结巴巴,甚至大脑空白楞在当场。

　　如果要克服社交恐惧症,首先要战胜的是自己的恐惧心理。没有人是十全十美的,我们每个人都有自己的不足之处,尺有所长，寸有所短，我们不要无限夸大别人的优点,扩大自己的缺点吗，不要有这种自卑心理。我们也不必去仰望别人,，每个人只要努力了,也可以变得很优秀。我们一旦克服了自己的自卑心理,随之就会增加社交的欲望。