社交恐惧症应该怎样治疗康复

现在很多的人尤其是大学生特别的容易产生社交恐惧症这样的心理疾病，影响学生的事业和前途，有甚者甚至会造成患者严重的精神疾病，所以尽早的有效治疗社交恐惧症的困扰是非常重要的事情，下面我们就来了解下社交恐惧症的有效治疗案例。

　　林子,某高校大二学生,从小性格内向,不善与人交往.3个月前,因一次在参加演讲比赛的时候说错话,而被同学抱怨了几句,之后就渐渐出现怕与人交往,怕发言,怕别人注视自己,在与男同学交往时出现紧张,面红,出汗等症状,后来发展到怕见人,怕去上课,也不敢到一些公共的场合,严重影响了学习和同学之间的关系,自己也明白这样的状态是不好的,也尝试着通过有关的心理知识去进行调节,但因屡试不成功,只好寻求心理咨询师的帮助.在心理咨询师的帮助下,林子逐渐恢复了正常的生活,也敢在会上发言了.

　　林子的情况属于社交恐惧症, 社交恐惧症是后天形成的条件(制约)反应，是经过学习过程而建立起来的。分两种情况。一是“直接经验”。有道是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”青少年在交往过程中屡遭挫折、失败，就会形成一种心理上的打击或“威胁”，在情绪上产生种种不愉快的甚至痛苦的体验，久而久之，就会不自觉地形成一种紧张、不安、焦虑、忧虑、恐惧等情绪状态。这种状态会定型下来，形成固定的心理结构，于是他在以后遇到新的类似刺激情景时，就会旧病发作，产生恐惧感。二是“间接经验”，即“社会学习”。

　　如，看到别人或听到别人在某种场合中遭受挫折，陷入窘境，或如受到难堪的讥笑、拒绝，自己就回感到痛苦、羞耻、害怕。他们会不自觉得依据间接经验，来预测自己会在特定的社交场合遭受令人难堪的对待，于是紧张不安，焦虑恐惧。这种情绪状态的泛化导致了社交恐惧症。林子的情绪主要是来源于直接经验，主要表现是由于一次的失误，而导致害怕处于过多的关注中,害怕当众讲话,是因为害怕当众出丑,因为害怕而产生焦虑的情绪,讲话时出现不流畅,见人时因紧张出现面红或坚信自己会面红,出汗,在对方面前表现不好等,出现了明显的回避行为,对工作和学习生活造成很大的损害,尽管当事人也知道没有回避的必要,但还是没有办法控制自己的情绪和行为.

　　生活的美好需要完整的人生，梦想的实现往往需要自信的心理。不要让任何身体困难给我们的未来造成不应有挑战，把握自己的命运，走出自己的人生精彩，一切命运掌握于自己的手中。如果你还想了解更多的关于社交恐惧症方面的问题可以咨询本站在线专家。