恋爱恐惧症怎么办 有好的治疗方法吗

谈恋爱是现在许多的人做梦都想的事情，但是不是每个人都有那种机会，主要的原因就是个人性格问题，不敢主动向对方求爱，当然还有的原因就是患上了恋爱恐惧症这样的心理疾病，那么恋爱恐惧症怎么办?有好的治疗方法吗?怎样治疗呢?

　　(一)一般心理治疗：

　　如心理教育，支持疗法，治疗目的在于减轻患者的预期焦虑，鼓励患者重新进入害怕的场所;减少回避行为则需要取有针对性的认知行为疗法。

　　1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的源头。这种疗法时间长，花费也比较大。

　　2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

　　3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重反复生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

　　4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

　　①暴露疗法：无惊恐发作的广场恐怖症以暴露疗法为主，回避是广场恐惧持续存在的首要因素，应竭力鼓励患者回到回避的场合，临床常用的是“暴露疗法”，具体操作是，先向患者说明疾病的性质，包括患者对处境产生的焦虑反应，预期焦虑及回避行为3个相对独立成分，以及针对这3个成分采取的治疗措施，引导患者想象害怕的场所或情境，然后鼓励让患者进入暴露于引起轻微焦虑的现场，然后逐级上升至引起严重焦虑的场合，首次进入上述场合时患者会感到焦虑，反复训练，直到控制了焦虑，焦虑即可逐渐消退，取得满意效果，值得注意的是，在焦虑尚未消退前不应离开，否则效果适得其反，暴露疗法可以集体进行，也可组成互助小组，一道活动，单纯认知疗法有助于减轻焦虑和惊恐发作，但对广场恐怖症无效，而暴露疗法可减轻广场恐怖症状，但非惊恐发作。

　　②焦虑控制：焦虑控制的方法可使患者在所害怕的场合停留足够的时间，该方法包括放松(主要为呼吸控制-缓慢呼吸的练习)和其他应对技巧，如仍不足以控制焦虑，可在暴露前用一些苯二氮卓类药物，但在暴露疗法中服用药物的患者在停止用药后会有部分反复，并且，治疗的目的是鼓励患者的自助能力，而非依赖抗焦虑药物，伴有多次惊恐发作的广场恐惧患者对暴露疗法效果不佳，在暴露治疗中，惊恐发作可用药物控制。