恐惧症有什么类别 如何治疗

你是不是害怕见到陌生人？你是不是害怕见到一些动物？你是不是害怕到公共场合去？如果是的话，那么你就是一个恐惧症患者，所以你需要尽快的选择合理的方法帮助自己有效治疗恐惧症的困扰，那么恐惧症有什么类别，如何治疗呢？

　　1.单纯性恐怖症：是恐怖症中常见的一种类型，儿童时期常见。成人如对动物的恐怖常来自于童年时代，可表现为对某种特定的物体或进入某处境，如蜘蛛、蛇或高处、黑暗、幽闭、空旷处、雷雨等发生恐怖。如对雷雨恐怖者，不仅雷雨时变得恐怖，而且对可能发生雷雨的天气，如阴天时，也可能感到强烈的焦虑不安，甚至为了消除焦虑而主动离开这个地方，以回避雷雨发生。

　　2.广场恐怖：不仅指对公开场所发生的恐怖，而且感到在人群聚集的地方，担心不易很快离去，或无法求援的焦虑。这种地方包括公共汽车站、火车站、书店和超级市场，以及理发室的坐椅上、剧院和电影院当中的一排的坐位上和任何不能迅速离开的地方。因此，这类患者常喜欢呆在家里不敢出门，免得在公共场所感到焦虑不安或烦躁。

　　3.社交恐怖：主要在社交场所感到害羞、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝，怕成为人们耻笑的对象，进一步影响他的姿势或操作。因此这类患者不敢在公开场所讲话或书写、吃饭。常见的有赤面恐怖，有的病人害怕看别人的眼睛，怕跟别人的视线相遇，称对视恐怖。

　　(一)一般心理治疗：

　　如心理教育，支持疗法，治疗目的在于减轻患者的预期焦虑，鼓励患者重新进入害怕的场所;减少回避行为则需要取有针对性的认知行为疗法。

　　1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的源头。这种疗法时间长，花费也比较大。

　　2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

　　3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重反复生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

　　4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

　　(二)认知行为疗法：

　　1、采用芳香疗法、用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗、现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、作用、患者依从性良好。

　　2、中医辨证施治恐惧症：中医把恐惧症谓之：“恐证”。中医认为恐惧症多因七情所伤，损及肝肾心胆所致。恐惧症以虚证居多，乃精血不足之症，非阳气有余之候。主要病变部位在肝、肾、心、胆。中医针灸辨证施治恐惧症的方法。

　　治疗无惊恐发作的广场恐怖症以暴露疗法为主，先向患者说明疾病的性质，包括患者对处境产生的焦虑反应，预期焦虑及回避行为三个相对独立成份，以及针对这三个成分采取的治疗措施，引导患者想象害怕的场所或情境，然后鼓励患者进入现场暴露，反复训练，直到取得满意效果。暴露疗法可以集体进行，也可组成互助小组，一道活动。单纯认知疗法有助于减轻焦虑和惊恐发作，但对广场恐怖症无效，而暴露疗法可减轻广场恐怖症，但非惊恐发作。

　　(三)药物治疗：

　　有惊恐发作的患者宜先采用抗惊恐的药物治疗。

　　1、药物疗法：这是目前被认为是有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。如果能用以上方法，就不要用后一个，中国人认为是药三分毒.尽量用以上方法治疗!