社交恐惧症测试

社交恐惧症测试，对于我们现代人来说，和别人打交道的难免的，和上司要处理好关系，和同事要和睦相处，如果患上了社交恐惧症是一件很麻烦的事。你可用以下的专业测试表来进行测试得知：

　　1、我怕在重要人物面前讲话。 答：(1 2 3 4 )

　　2、在人面前脸红我很难受。 答：(1 2 3 4 )

　　3、聚会及一些社交活动让我害怕。 答：(1 2 3 4 )

　　4、我常回避和我不认识的人进行交谈。 答：(1 2 3 4 )

　　5、让别人议论是我不愿的事情。 答：(1 2 3 4 )

　　6、我回避任何以我为中心的事情。 答：(1 2 3 4 )

　　7、我害怕当众讲话。 答：(1 2 3 4 )

　　8、我不能在别人注目下做事。 答：(1 2 3 4 )

　　9、看见陌生人我就不由自主的发抖，心慌。 答：(1 2 3 4 )

　　10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。 答：(1 2 3 4 )

　　治疗社交恐惧症的办法有哪些呢?

　　1 左右情志法：左右情志法又分为三个小类：以情制情法、顺志从欲法、移情易性法。1)以情制情法：根据五行相克的原理提出的方法，也就是根据五行相胜的制约关系，用一种情志去纠正相应所胜的情志，以有效地治疗这种情志所产生的疾病;2)顺志从欲法，即通过满足人的意愿、感情和生理需要，来达到消除恐惧症的方法;3)移情易性法，即转移注意力疗法，通过分散患者的注意力，使患者不再专注于失眠抑郁的内心体验，从而打破失眠抑郁的不良循环。

　　2 暗示解惑和精神内守法：言语的暗示主要来自于医生，从治疗的一开始，医生就用言语和行为暗示患者“没关系，你的病可以治疗，是一种常见病”，让患者树立自信心。中医认为，心为五脏六腑之主，心动则五脏六腑皆摇。因此应该做到“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，保持心理的平衡和对环境的适应是减少疾病和加快身体有效治疗的基本健康策略。

　　3 认知引导疗法：通过提示患者不良的情绪的危害，提醒患者改变以前的不良行为和思维模式，引导患者通过正确的途径释放内心的苦闷和压抑，来达到缓解抑郁情绪，治疗疾病的目的。