福州国德康养：疫情封园期，我们一起做运动!

　　自疫情暴发以来，福州市国德老年康养中心多举措保障中心长者的生命健康，在防控疫情之余，让长者们科学锻炼必不可少。

　　在确保防疫安全的前提下，中心的工作人员设计了丰富的锻炼活动，组织爷爷奶奶多运动、提高免疫力，让他们更好地抗击疫情。

　　不用多说了，广播体操是爷爷奶奶的必修课，每天一大早，爷爷奶奶如约而至地来到操场上，在品牌社工部的林主任的带领下，在户外做起了广播体操。

　　“12345678，,2345678......”爷爷奶奶精神抖擞，跟着音乐的节拍，慢慢地舒展的身体，昂首、挺胸、抬腿、踏步、伸臂，双手拍打着，身体律动着，时而抬手或伸腿，动作规范，节奏活泼欢快，爷爷奶奶以健康自信的姿态，迎接美好的一天。

　　坐在轮椅上的爷爷奶奶们也在工作人员的鼓励和帮助下，积极参与到广播体操的锻炼中，为一天积蓄着满满的正能量。

　　运动过后，爷爷奶奶们的身体不仅得到了很好地锻炼，心情也变得更加轻松愉悦。

　　HELLO SPRING

　　-十巧手指操-

　　科学研究表明，经常活动手指可以充分刺激大脑神经，有助于延缓脑细胞的衰老，改善记忆力、思维能力，预防或预防认知障碍症的发生，为此，国德康养中心的工作人员为爷爷奶奶准备了十巧手指操，让爷爷奶奶在封园期间过得轻松又健康。

　　活动现场气氛十分活跃，社工小伙伴们边示范，边讲解，指导爷爷奶奶们用正确的手法手心摩擦、十指交叉、指尖相对、十指爬梯等动作，她们将每一个动作要领教给爷爷奶奶们。

　　十个动作简单且富有趣味，爷爷奶奶自发排起队伍，跟着工作人员认真地学了起来，或抓抓手，或按按穴位……个个精神抖擞，朝气十足，节奏有力地做着手指操。

　　悦耳的音乐，轻松的氛围，爷爷奶奶在此刻身心得到了放松、手指活动得以舒展，经过几次的练习后，爷爷奶奶对十巧手指操产生了浓厚的兴趣。

　　“这样动动手指对我们老人来说，很有好处，不仅锻炼手眼协调能力，还跟其他的爷爷奶奶联络感情。”爷爷奶奶们开心地说道。

　　在疫情面前，积极防护和强身健体同等重要。强健一分体魄，增多一分抵抗力，就多一分抵抗疫情的保障，爷爷奶奶用强健的体魄迎接疫情退散的明媚春天。