- 失眠、多梦、早醒等于慢性自杀
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据不完全统计，中国超过3亿人口有睡眠障碍，中国成年人失眠发生率高达38.2%，熬夜、加班、奔波疲劳、压力大，这些都让睡眠质量极具下降，即使白天再累到了晚上还是睡不好。 就算 ...[详细]
- 我们究竟需要多长时间的睡眠？
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人们所需要的睡眠时间因人而异，并没有一个所谓的标准时间。睡眠时间和很多因素有关，包括基因、性别、年龄等，并且每个人的睡眠时间也不是固定的，会随着年岁的增长或环境的 ...[详细]
- 改善睡眠的好方法：腹式呼吸法
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人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，因此，睡眠质量的好坏直接影响这身体健康。 随着生活、工作等压力的增加，失眠成了很多人经常诉说的烦恼。其实可以通过腹式呼吸法来改善睡 ...[详细]
- 患上失眠患者需要哪些护理
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失眠症状的产生的时候，患者就应该尽快的在生活当中避免掉一些能够引发失眠的因素等，例如长期的熬夜症状，而面对失眠的危害，患者应该还需要在生活当中进行一些相应的护理。 ...[详细]
- 远离失眠需要怎么改变生活习惯
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很多人都曾经历过失眠的症状，这种精神疾病给患者的生活带来的影响是很大的，特别是上班族，要是患上失眠那是一件很难受的事情，那么对于失眠症状患者应该及时的在生活当中进 ...[详细]
- 失眠症症状类型有哪些
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在现在的生活压力下要说谁没有昨上睡不着的经历那就是骗人的吧！而这种常时间的现代化生活节奏，往往时间长了就变为长期的症状就是失眠了，失眠症状给患者带来的危害是很大的 ...[详细]
- 可以造成失眠的原因
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我们每个人在生活当中都会出现失眠的情况，失眠是个很严重的问题，出现失眠会给我们的身体造成很多严重的伤害。出现失眠怎么办呢? 1、心理、精神因素造成的失眠：在谈到经常失 ...[详细]
- 失眠会给人们造成哪些危害
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失眠是个严重的问题，在生活中有很多出现失眠的患者会把失眠看做是个很小的问题。其实这是个错误的想法，失眠容易给人们造成不小的伤害，出现失眠的患者要及时去进行治疗，不 ...[详细]
- 怎么提高睡眠质量？6种天然治疗方法来帮你
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足够长时间的睡眠会让我们的身体健康，也会让我们第二天有足够的精力来应付工作与学习。那么， 提升睡眠的质量有哪些好的方法? 第一、使用发热眼罩 也许你还没听说过热眼罩，通 ...[详细]
- 10大睡眠障碍怪谈，你中了几个？
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无论睡眠时间多久，每个人都必须睡觉。睡眠是重新激发身体活力和释放日常压力的最好方式。在一天的奔波忙碌后能躺在舒适的床上进入梦乡，真是世上最棒的事情。 我们对睡眠看似 ...[详细]
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脑卒中是目前较为普遍的中老年人群高发疾病，且突发脑卒中后占80%以上的患者会留下偏瘫、肢体麻木、言语、精神障碍......详细
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