- 失眠怎么办，如何快速睡眠？
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1.让音乐帮助自己。 聆听舒缓和有节奏的音乐或声音，例如大提琴演奏的音乐，火车的声音，嚎叫声和滴水声，可以放松身心，同时创造一种诱导睡眠的调理。 2，睡前泡脚，浸泡足可 ...[详细]
- 辗转反侧睡不着 这6个小妙招帮助你快速入睡
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规律的生活是保证身体健康的一个主要方法，而有研究表明，生活规律的人，其睡不着的情况是比较少的。为了睡好觉，我们就应该要规律生活，什么时候要做什么事情，全部都制定好 ...[详细]
- 这三个方子让很多人不再失眠
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睡觉绝对是人生的一大幸事，工作了一天回家冲个热水澡，然后舒服地躺在软绵绵的床上睡觉，这大概是一天中最放松的时刻了。现在很多的人到了晚上却仍然辗转难眠，这样对第二天 ...[详细]
- 睡觉前用温水泡脚促进睡眠？
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做梦是人的正常的生理表现，很多人在睡觉的时候都有做梦的经历，但是失眠引发的多梦和深度睡眠时间短、睡眠的深度不够、睡眠质量出现问题有直接关系。 从心理学角度看，失眠是 ...[详细]
- 经常失眠怎么办？6个小习惯帮助你赶走失眠
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现在由于生活中压力的增大，导致很多人精神长期出现紧张以及焦虑的状态下。而长期的这种情况容易让大脑受到刺激而出现睡不着的情况，这种情况在临床上被称为失眠。而经常性的 ...[详细]
- 睡前什么时候洗澡可以帮助睡眠?
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现在人们的生活速度越来越快，生活方式也随着发展发生了很大的变化，以前大家都习惯于早九晚五的生活。而现在的人们却更加喜欢夜生活，但是也造成了一些问题很多人的睡眠质量 ...[详细]
- 日常有哪些习惯可以帮助快速入睡？
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有过失眠的人都知道，失眠是很痛苦的，有些是很困但是怎么也睡不着，非常难受，每晚难以入睡，失眠的痛苦让人困苦不堪，那么在晚上怎么才能快速地入睡，帮助那些失眠的人摆脱 ...[详细]
- 睡眠养生有哪些好处？ 失眠应多吃哪些食物？
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充足的睡眠对于我们人体来说是相当重要的，当我们工作一天后身体已经相当疲劳了，如果得到不到很好的休息，那么身体的脏器功能都会发生异常，特别是对肝脏的危害最大。 那么睡 ...[详细]
- 睡眠也有“垃圾睡眠”？有哪些危害？
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我们知道垃圾食品对健康有害，可是很少知道垃圾睡眠对人的精神心理危害更大。你容易入睡吗?睡醒之后是觉得精神很好还是很疲惫无力?睡得好可不仅仅只指睡得着，好的睡眠质量相 ...[详细]
- 这几招实用的办法教你快速入睡
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在我们的生活中，很多人都有过失眠的经历，可能是由于和男朋友吵架了，心里想着他而无法入睡。也可能是一个亲爱的亲人去世了，每日想念而引起自己无法入睡。也有可能是自己害 ...[详细]
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脑卒中是目前较为普遍的中老年人群高发疾病，且突发脑卒中后占80%以上的患者会留下偏瘫、肢体麻木、言语、精神障碍......详细
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